ヨガシナジーとは?

 

伝統的なヨガに気功、機能解剖学、生理学の要素を取り入れた新世代のフロースタイルヨガ。オーストラリアのヨガ歴40年以上の理学療法士２人、Simon&Biancaが考案しました。

 

ヒトとしての特徴を考え抜いた動きで、関節に優しく、安全、快適にアーサナを行なえるのが特徴です。

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①アーサナ　

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②ムーヴメント

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③バンダとムドラー

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④呼吸法（プラナヤーマ）

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などのテクニックを通して姿勢保持筋やインナーマッスルを養い、日常生活に欠かせない疲れにくい身体を育みます。また、健全な精神に必要な自律神経の安定、免疫力の向上、ホルモンバランスの調整につなげていきます。

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先生を囲んでみんなで円になり、音楽をかけながら一つのシークエンスを流れるように行っていきます。

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ヨガシナジー本家サイト▷

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Yoga Synergy is a unique style of Yoga blended with traditional Indian Hatha Yoga, Chinese Qi-gong and Western anatomy and physiology.

 

The style has been developed over 30 years by experienced yoga teachers as well as physiotherapists, Simon Borg-Oliver and Bianca Machliss.

 

It incorporates asanas (postures), vinyasa (movement), pranayama (breathing) and meditation.

 

It’s a dynamic, moving meditation which links specific yoga postures performed in sequence. It is also very effective in developing strength, flexibility, cardiovascular fitness, and the ability to deal with stress tolerance.

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It is a rare opportunity to take Yoga Synergy class outside Australia and there are currently only 4 authorized Yoga Synergy teachers in Japan.