ヨガシナジーとは?

 

東洋の伝統的なヨーガ&気功と西洋の現代的な運動機能解剖学&生理学、両方の要素を取り入れてSynergy(相乗効果)を生み出す新世代のフロースタイルヨガ。 オーストラリアのヨガ歴40年以上の理学療法士２人、Simon Borg Olivier&Bianca Machlissが考案しました。 カラダの構造を考え抜いた関節に優しい機能的なムーヴメントで全身を連動させ、安定した快適なアーサナへとカラダを導いて行きます。量より質を重視した奥の深い練習方法（Quality of Motion)を大切にするので、教える方も教わる方も年齢、体力、性別、柔軟性の差を超えて幅広い方に実践して頂けるのが特徴です。

​

主に

​

①アーサナ　

​

②ムーヴメント

​

③バンダとムドラー

​

④呼吸法（プラナヤーマ）

​

の４つのテクニックを通してしなやかな関節と筋肉、健康な内臓、パフォーマンスの良い神経系を養います。その結果QOLとWell-beingに欠かせない、怪我をしにくく疲労からリカバリーしやすいフィジカル、バランスの取れた自律神経と免疫力、しなやかなメンタルを育む効果が期待できます。

​

​

 

ヨガシナジー本家サイト▷

​

​

​

​

 

Yoga Synergy is a unique style of modern flow yoga aimed to create synergistic benefit from traditional Indian Hatha Yoga, Chinese Qi-gong and Western anatomy, physiology.

 

The style has been developed over 30 years by experienced yoga teachers as well as physiotherapists, Simon Borg-Oliver and Bianca Machliss.

 

It incorporates asanas (postures), vinyasa (movement), pranayama (breathing technique) and meditation.

 

It’s a dynamic, moving meditation which links specific yoga postures performed in sequence. It is also very effective in developing strength, flexibility, cardiovascular fitness, and the ability to deal with stress.

​

It is a rare opportunity to take Yoga Synergy lesson in Japan because there are only few of authorized Yoga Synergy teachers in Japan.

​